Skip to content
petraruns.nl

petraruns.nl

'Love yourself enough to live a happy & healthy lifestyle'

  • Home
  • Petra Runs
    • Wedstrijdverslagen
    • PR’s
    • Agenda
      • 2017
      • 2018
      • 2019
  • Petra’s Kitchen
    • Ontbijt
    • Lunch
    • Soepjes
    • Avondeten
      • 15 minute meals
    • Hapjes & tapas
    • Tussendoortjes
      • Cakes
      • Chocolade
      • Cupcakes en muffins
      • Koekjes
      • Sinterklaas
      • Snacks
      • Taartjes
      • IJsjes
    • Toetjes
    • Drinken
  • Petra’s Life
    • Weightlossjourney
  • Petra Writes…
    • Afvallen & gezondheid
    • Hardloopverhalen
    • Hardlopen
    • Hotspots
    • Omgaan met eetbuien
    • Quotes
    • Tips / Product Reviews
    • Zelfbeeld
  • Over mij
  • Privacyverklaring
  • Contact

Zelfbeeld

  • 10 stappen voor een positiever zelfbeeld
  • 12 manieren om lief te zijn voor jezelf
  • Het instagram leven van deze #fitgirl
  • Niet perfect
  • Positief denken
  • Simpele tips voor meer zelfvertrouwen
  • Treat yourself!
  • Vergelijk jezelf niet met anderen
  • Wat hardlopen met mijn zelfbeeld deed
  • Zelfliefde

Updates ontvangen?

Laat dan hier je mailadres achter!

Volg mij op Pinterest!

Petra Runs

Volg mij ook op Facebook!

Facebook Pagelike Widget

Instagram

7 maanden oud 💙 . #lievebodi #7months #7monthso 7 maanden oud 💙 . #lievebodi #7months #7monthsold #7maanden #baby #cute #love #24baby #oudersvannu #prenatal #happyhorse
Pfoe, wat ging dit ruk vandaag 🤐 En dat het nog Pfoe, wat ging dit ruk vandaag 🤐 En dat het nog best benauwd was en dat Bodi ons niet de langste nacht had gegeven speelt daarbij vast mee 😔 maar het was vooral m'n hoofd die me tegenwerkte vandaag. Op m'n schema stonden 6 tempoblokken van 4 minuten op 10km pr tempo 🤪 Nu liep ik dit PR 5 jaar geleden, toen ik echt fit en nog wel een kilo of 8 lichter was 🏃🏻‍♀️ Dus mijn hoofd begint al moeilijk te doen als ik dit op m'n schema zie staan 🙈 Soms weet ik dat om te buigen, vandaag lukte het niet. Ik had de tempoblokken al ingekort tot 3 minuten - hoopte dat het dan wel te doen zou zijn - maar ook dat was te hard pushen 🙄 En waarschijnlijk zat dit vooral in mn hoofd, maar toch. Al mn tempo's waren zo'n 20/30 sec per km te langzaam... 🥵 On the other side: ik kon mentaal wel blijven doorzetten, ik heb het bijltje er niet bij neergegooid en toch bijna 8 kilometer gemaakt 💪🏻 En ja, ik weet dat ik het heus lekker doe na mn zwangerschap en bevalling en alles. Het zou alleen fijn zijn als m'n hoofd dat vandaag genoeg had gevonden 😂 ----------- #run #running #hardlopen #gezond #afvallen #healthy #weightloss #fit #fitgirl #fitdutchie #instadaily #tomtomrunner #iloverunning #weightlossmotivation #laufen #health #strongnotskinny #motivation #fitdutchies #happyrunner #runningmom #fitafterpregnancy #instarunners #brooks #brooksrunhappyteam #BrooksRunningBLX #Runhappyteam
Even m'n schema van deze week omgegooid 🤪 Er st Even m'n schema van deze week omgegooid 🤪 Er stond vandaag eigenlijk een pittige interval op het programma, maar ik vond het te warm en benauwd om mezelf zo uit te putten 🙈 Dus de duurtraining van zondag erbij gepakt - dan ga ik zondag gewoon afzien met de training van vandaag 🙌🏻 Ik heb nu een uurtje in lage zone gelopen, met om de 8 minuten 30 seconden naar de grond voor een plank 😉 Komt je gemiddelde tempo niet ten goede, maar je gevoel van comfort en comfortabel lopen ook niet 😂 Gelukkig liep ik in het mooie IJsselsteinse Bos, dus kijkt niet de halve stad je gek aan als je opeens naar de grond duikt 😂 ------------- #run #running #hardlopen #gezond #afvallen #healthy #weightloss #fit #fitgirl #fitdutchie #instadaily #tomtomrunner #iloverunning #weightlossmotivation #laufen #health #strongnotskinny #motivation #fitdutchies #happyrunner #runningmom #fitafterpregnancy #instarunners #brooks #brooksrunhappyteam #BrooksRunningBLX #Runhappyteam
De afgelopen weken heb ik eens goed in mezelf geï De afgelopen weken heb ik eens goed in mezelf geïnvesteerd 😍 niet met een goed zelfhulpboek oid, maar door m'n kledingkast eens even te vullen met wat nieuwe kleding 😉 Vorig jaar heb ik vooral zwangerschapskleding gekocht, dus veel zomerkleding was ook al wat verouderd.. 🙈 En nu de zwangerschapskilo's (+ nog wat extra) er weer vanaf zijn, was het wel tijd om weer te investeren in mezelf ❤ Het laatste wat ik wil, is zo'n 'moeke' worden, die zichzelf laat versloffen. Want naast mama, ben ik ook nog steeds mezelf en het was hoog tijd om mezelf weer mooi te voelen 😊 Dus: de Hunkemoller geplunderd; online lekker geshopt en vrienden geworden met de pakketbezorger 😂 een lege bankrekening, maar een happy me! Ook goed passende kleding, waar je je fijn in voelt, is goed voor jezelf zorgen! En als iets heel belangrijk is, dan is het wel lief zijn voor jezelf. Ook als je mama bent ❤ ----------- #selflove #takecare #love #mirror #mirrorselfie #afvallen #weightloss #fitafterpregnancy
Het was een kort pittig intervalletje... 10x 100m Het was een kort pittig intervalletje... 10x 100m volle bak met 300m rust 🏃🏻‍♀️ Je verkijkt je er op hoe stuk je kan gaan op 100m haha 🤪 Het lekkere aan dit soort trainingen is dat iedereen ze doen kan... 😊 Of je nu 'snel' bent of 'langzaam' (beide relatieve begrippen!!), versnellingen met rustpauzes zijn voor iedereen een fijne én goede training 💙 Voor nu lekker de beentjes omhoog en even bijkomen met een ijsje 🍦 ----------- #run #running #hardlopen #gezond #afvallen #healthy #weightloss #fit #fitgirl #fitdutchie #instadaily #tomtomrunner #iloverunning #weightlossmotivation #laufen #health #strongnotskinny #motivation #fitdutchies #happyrunner #runningmom #fitafterpregnancy #instarunners #brooks #brooksrunhappyteam #BrooksRunningBLX #Runhappyteam
Eigenlijk was het vandaag @marikenloop 🏃🏻‍ Eigenlijk was het vandaag @marikenloop 🏃🏻‍♀️ die ik traditiegetrouw met @christinedebaat zou lopen ❤ Helaas dit jaar niet 😔 Gelukkig kunnen we volgend jaar in de herkansing 🙌🏻 Om toch maar een beetje in stijl te blijven liep ik 10km door de mooie natuur 🍃 @ik_begin_vandaag had nog wat leuke items in m'n loopje gestopt 🙈 want 5x 400m letten op je pasfrequentie, voelt gewoon als 5x 400m flink versnellen 🤪 en daarvoor was het eigenlijk veel te benauwd! 🤐 Gelukkig was het rustig onderweg en heb ik wel kunnen genieten van de mooie natuur in IJsselstein 😍 ------------ #run #running #hardlopen #gezond #afvallen #healthy #weightloss #fit #fitgirl #fitdutchie #instadaily #tomtomrunner #iloverunning #weightlossmotivation #laufen #health #strongnotskinny #motivation #fitdutchies #happyrunner #runningmom #fitafterpregnancy #instarunners #brooks #brooksrunhappyteam #BrooksRunningBLX #Runhappyteam
Volgen op Instagram
This error message is only visible to WordPress admins

Meest recente berichten

  • Waarom ik me niet meer druk maak om de weegschaal!
  • Virtual Races in Mei
  • Lemon curd noten broodjes
  • Gehaktballetjes in zoetzure saus
  • Plaattaart met gehaktballetjes en gecaramelliseerde uienringen
  • Appelroomtaart
  • … en dan valt je doel weg
  • Snelle chocoladebroodjes
  • Cinnamon Rolls
  • Making memories

Op Social Media

  • Bekijk het profiel van petraruns op Facebook
  • Bekijk het profiel van petraruns.nl op Instagram
  • Bekijk het profiel van petra2309 op Pinterest

© by petraruns.nl

Wil je iets van deze site delen? Leuk! Maar dan wel met link naar het originele artikel 🙂

WordPress Theme: Wellington by ThemeZee.