Skip to content

'Love yourself enough to live a happy & healthy lifestyle'

Home
Petra Runs
- Wedstrijdverslagen
- PR’s
- Agenda
  - 2017
  - 2018
  - 2019
Petra’s Kitchen
- Ontbijt
- Lunch
- Soepjes
- Avondeten
  - 15 minute meals
- Hapjes & tapas
- Tussendoortjes
  - Cakes
  - Chocolade
  - Cupcakes en muffins
  - Koekjes
  - Sinterklaas
  - Snacks
  - Taartjes
  - IJsjes
- Toetjes
- Drinken
Petra’s Life
- Weightlossjourney
Petra Writes…
Over mij
Privacyverklaring
Contact

Categorie: Zwanger

28 december 2019 Petra

2019 – je was een topjaar!

Nu het jaar er weer bijna op zit; is het leuk om even een terugblikje te doen op dit topjaar!

Continue reading

7 oktober 2019 Petra

Project ‘Vul de vriezer’

Dat ik fan ben van foodpreppen, is geen geheim. Maar nu de nesteldrang heeft toegeslagen (nog minder dan 3 weken

Continue reading

18 september 2019 Petra

Pregnancy update: ik ben met verlof!

Mijn laatste pregnancy update is alweer eventjes geleden; die schreef ik namelijk aan de start van mijn derde trimester, en –

Continue reading

26 augustus 2019 Petra

Project Fit Mama #11

Oké, dit is dus even geleden, mijn ‘Project Fit Mama’ update. Mijn updates zijn namelijk halverwege juli gestopt. Ongeveer gelijk

Continue reading

15 augustus 2019 Petra

… en nu word ik dik #2

In de 16e week van mijn zwangerschap, scheef ik een blog met de titel ‘…. en nu word ik dik!’. Een

Continue reading

Berichtnavigatie

1 2 3 4 Next Posts»

Search for:

Updates ontvangen?

Laat dan hier je mailadres achter!

e-mailadres...

Volg mij op Pinterest!

Petra Runs

Volg mij ook op Facebook!

Instagram

7 maanden oud 💙 . #lievebodi #7months #7monthso

7 maanden oud 💙
.
#lievebodi #7months #7monthsold #7maanden #baby #cute #love #24baby #oudersvannu #prenatal #happyhorse

Pfoe, wat ging dit ruk vandaag 🤐 En dat het nog

Pfoe, wat ging dit ruk vandaag 🤐 En dat het nog best benauwd was en dat Bodi ons niet de langste nacht had gegeven speelt daarbij vast mee 😔 maar het was vooral m'n hoofd die me tegenwerkte vandaag.
Op m'n schema stonden 6 tempoblokken van 4 minuten op 10km pr tempo 🤪 Nu liep ik dit PR 5 jaar geleden, toen ik echt fit en nog wel een kilo of 8 lichter was 🏃🏻‍♀️ Dus mijn hoofd begint al moeilijk te doen als ik dit op m'n schema zie staan 🙈 Soms weet ik dat om te buigen, vandaag lukte het niet. Ik had de tempoblokken al ingekort tot 3 minuten - hoopte dat het dan wel te doen zou zijn - maar ook dat was te hard pushen 🙄 En waarschijnlijk zat dit vooral in mn hoofd, maar toch. Al mn tempo's waren zo'n 20/30 sec per km te langzaam... 🥵
On the other side: ik kon mentaal wel blijven doorzetten, ik heb het bijltje er niet bij neergegooid en toch bijna 8 kilometer gemaakt 💪🏻 En ja, ik weet dat ik het heus lekker doe na mn zwangerschap en bevalling en alles. Het zou alleen fijn zijn als m'n hoofd dat vandaag genoeg had gevonden 😂
----------- #run #running #hardlopen #gezond #afvallen #healthy #weightloss #fit #fitgirl #fitdutchie #instadaily #tomtomrunner #iloverunning #weightlossmotivation #laufen #health #strongnotskinny #motivation #fitdutchies #happyrunner #runningmom #fitafterpregnancy #instarunners #brooks #brooksrunhappyteam #BrooksRunningBLX #Runhappyteam

Even m'n schema van deze week omgegooid 🤪 Er st

Even m'n schema van deze week omgegooid 🤪 Er stond vandaag eigenlijk een pittige interval op het programma, maar ik vond het te warm en benauwd om mezelf zo uit te putten 🙈 Dus de duurtraining van zondag erbij gepakt - dan ga ik zondag gewoon afzien met de training van vandaag 🙌🏻 Ik heb nu een uurtje in lage zone gelopen, met om de 8 minuten 30 seconden naar de grond voor een plank 😉 Komt je gemiddelde tempo niet ten goede, maar je gevoel van comfort en comfortabel lopen ook niet 😂 Gelukkig liep ik in het mooie IJsselsteinse Bos, dus kijkt niet de halve stad je gek aan als je opeens naar de grond duikt 😂
-------------
#run #running #hardlopen #gezond #afvallen #healthy #weightloss #fit #fitgirl #fitdutchie #instadaily #tomtomrunner #iloverunning #weightlossmotivation #laufen #health #strongnotskinny #motivation #fitdutchies #happyrunner #runningmom #fitafterpregnancy #instarunners #brooks #brooksrunhappyteam #BrooksRunningBLX #Runhappyteam

De afgelopen weken heb ik eens goed in mezelf geï

De afgelopen weken heb ik eens goed in mezelf geïnvesteerd 😍 niet met een goed zelfhulpboek oid, maar door m'n kledingkast eens even te vullen met wat nieuwe kleding 😉 Vorig jaar heb ik vooral zwangerschapskleding gekocht, dus veel zomerkleding was ook al wat verouderd.. 🙈 En nu de zwangerschapskilo's (+ nog wat extra) er weer vanaf zijn, was het wel tijd om weer te investeren in mezelf ❤ Het laatste wat ik wil, is zo'n 'moeke' worden, die zichzelf laat versloffen. Want naast mama, ben ik ook nog steeds mezelf en het was hoog tijd om mezelf weer mooi te voelen 😊 Dus: de Hunkemoller geplunderd; online lekker geshopt en vrienden geworden met de pakketbezorger 😂 een lege bankrekening, maar een happy me! Ook goed passende kleding, waar je je fijn in voelt, is goed voor jezelf zorgen! En als iets heel belangrijk is, dan is het wel lief zijn voor jezelf. Ook als je mama bent ❤ -----------
#selflove #takecare #love #mirror #mirrorselfie #afvallen #weightloss #fitafterpregnancy

Het was een kort pittig intervalletje... 10x 100m

Het was een kort pittig intervalletje... 10x 100m volle bak met 300m rust 🏃🏻‍♀️ Je verkijkt je er op hoe stuk je kan gaan op 100m haha 🤪

Het lekkere aan dit soort trainingen is dat iedereen ze doen kan... 😊 Of je nu 'snel' bent of 'langzaam' (beide relatieve begrippen!!), versnellingen met rustpauzes zijn voor iedereen een fijne én goede training 💙

Voor nu lekker de beentjes omhoog en even bijkomen met een ijsje 🍦 -----------
#run #running #hardlopen #gezond #afvallen #healthy #weightloss #fit #fitgirl #fitdutchie #instadaily #tomtomrunner #iloverunning #weightlossmotivation #laufen #health #strongnotskinny #motivation #fitdutchies #happyrunner #runningmom #fitafterpregnancy #instarunners #brooks #brooksrunhappyteam #BrooksRunningBLX #Runhappyteam

Eigenlijk was het vandaag @marikenloop 🏃🏻‍

Eigenlijk was het vandaag @marikenloop 🏃🏻‍♀️ die ik traditiegetrouw met @christinedebaat zou lopen ❤ Helaas dit jaar niet 😔 Gelukkig kunnen we volgend jaar in de herkansing 🙌🏻 Om toch maar een beetje in stijl te blijven liep ik 10km door de mooie natuur 🍃 @ik_begin_vandaag had nog wat leuke items in m'n loopje gestopt 🙈 want 5x 400m letten op je pasfrequentie, voelt gewoon als 5x 400m flink versnellen 🤪 en daarvoor was het eigenlijk veel te benauwd! 🤐 Gelukkig was het rustig onderweg en heb ik wel kunnen genieten van de mooie natuur in IJsselstein 😍 ------------
#run #running #hardlopen #gezond #afvallen #healthy #weightloss #fit #fitgirl #fitdutchie #instadaily #tomtomrunner #iloverunning #weightlossmotivation #laufen #health #strongnotskinny #motivation #fitdutchies #happyrunner #runningmom #fitafterpregnancy #instarunners #brooks #brooksrunhappyteam #BrooksRunningBLX #Runhappyteam

Volgen op Instagram

This error message is only visible to WordPress admins

Meest recente berichten

Waarom ik me niet meer druk maak om de weegschaal!
Virtual Races in Mei
Lemon curd noten broodjes
Gehaktballetjes in zoetzure saus
Plaattaart met gehaktballetjes en gecaramelliseerde uienringen
Appelroomtaart
… en dan valt je doel weg
Snelle chocoladebroodjes
Cinnamon Rolls
Making memories

Op Social Media

Bekijk het profiel van petraruns op Facebook
Bekijk het profiel van petraruns.nl op Instagram
Bekijk het profiel van petra2309 op Pinterest

© by petraruns.nl

Wil je iets van deze site delen? Leuk! Maar dan wel met link naar het originele artikel 🙂

WordPress Theme: Wellington by ThemeZee.