Skip to content

'Love yourself enough to live a happy & healthy lifestyle'

Home
Petra Runs
- Wedstrijdverslagen
- PR’s
- Agenda
  - 2017
  - 2018
  - 2019
Petra’s Kitchen
- Ontbijt
- Lunch
- Soepjes
- Avondeten
  - 15 minute meals
- Hapjes & tapas
- Tussendoortjes
  - Cakes
  - Chocolade
  - Cupcakes en muffins
  - Koekjes
  - Sinterklaas
  - Snacks
  - Taartjes
  - IJsjes
- Toetjes
- Drinken
Petra’s Life
- Weightlossjourney
Petra Writes…
Over mij
Privacyverklaring
Contact

Categorie: Koekjes

2 maart 2020 Petra

Kokos Chocoladekoekjes met hazelnoten

…. zo dat is nog eens een mond vol! (en dan niet van de koekjes he, maar om de ellendig

Continue reading

13 februari 2020 Petra

Kokos chocolade koekjes

Ook als je aan het afvallen bent of op je voeding let, kan je prima eens een koekje als tussendoortje

Continue reading

28 augustus 2019 Petra

Havermout plaatkoek met kokos en pure chocolade

Havermout is een van m’n favoriete ingredienten in koekjes en tussendoortjes. Naast dat het voedzaam is en vol vezels zit,

Continue reading

19 augustus 2019 Petra

Mini kokosmakronen

Al een tijdje stonden kokosmakronen op mijn lijstje om te maken, maar het kwam er maar niet van. Totdat ik

Continue reading

8 augustus 2019 Petra

Caramel slice met cashewnoten

Tijdens mijn zwangerschap heb ik nog geen échte cravings ontdekt, maar caramel is iets wat ik misschien momenteel wel ietsje

Continue reading

Berichtnavigatie

1 2 3 … 8 Next Posts»

Search for:

Updates ontvangen?

Laat dan hier je mailadres achter!

e-mailadres...

Volg mij op Pinterest!

Petra Runs

Volg mij ook op Facebook!

Instagram

#TeamTomaat deed nog even 9km om het weekend goed

#TeamTomaat deed nog even 9km om het weekend goed in te luiden! 🍅
Eigenlijk stond morgen met grote letters in mijn agenda! 💪🏻 8 weken na mijn bevalling besloot ik dat ik dan de halve marathon bij de @ijsselsteinloop wilde gaan lopen 😊 Ik had alles rond: de leukste coach voorzag me van schema's, de leukste oppas voor Bodi was geregeld en de leukste papa zou zelf ook gaan lopen ❤ Ik was lekker op weg, werd met de week weer wat fitter, maar Corona zette een streep door mijn plannen. Ik heb even overwogen om hem 'dan maar zelf' te gaan lopen 🙄 Maar dat idee gaf me niet de voldoening. Ik voel niet voor mezelf de behoefte om te bewijzen dat ik het kan; ik had zin in de IJsselsteinloop, de uitdaging die het zou brengen, de sfeer en mijn leuke mannen die me zouden opwachten bij de finish 💙 Morgen zelf mijn schoenen aantrekken en gewoon die halve gaan lopen, geeft me niet voldoende voldoening. Dus ik train nu lekker verder. Word nog steeds fitter en ook lichter... En ik heb een nieuw doel. Met @mirkku7 🥰 Kom ik later wel op terug, want niets is zeker momenteel. Anyway. 9km vanavond. Ze waren lekker 😉
----------
#run #running #hardlopen #gezond #afvallen #healthy #weightloss #fit #fitgirl #fitdutchie #instadaily #tomtomrunner #iloverunning #weightlossmotivation #laufen #health #strongnotskinny #motivation #fitdutchies #happyrunner #runningmom #fitafterpregnancy #instarunners #brooks #brooksrunhappyteam #BrooksRunningBLX #Runhappyteam

Zo gek op dit jongetje 💙 Sorry voor de Bodi spa

Zo gek op dit jongetje 💙 Sorry voor de Bodi spam hoor. Trotse mama hier 😘
.
.
.
#baby #7monthsold #7maandenoud #7months #prenatal #24baby #oudersvannu #love #cute #myboy #mylove #son #proudmama #hm #hmkids

Na regen, komt zonneschijn 🌞 En na een training

Na regen, komt zonneschijn 🌞 En na een training die (voor m'n gevoel) ruk ging afgelopen zondag, ging de training van vandaag suuuuperlekker 🏃🏻‍♀️ Ik moest 2 series van 1200m, waarbij elke 400m een stukje sneller moest 🤪 Dat lijkt niet zo pittig, maar je wordt er flink moe van 🥵 Trots dat ik in serie 2 naar een hoger tempo heb kunnen versnellen dan in serie 1 💪🏻 En dan ook nog een gemiddeld tempo van 6'01, al intervallend... Fall down seven times - stand up eight times 💪🏻🏃🏻‍♀️💙 Daag zondag, hallo heerlijke training van vandaag
----------
#run #running #hardlopen #gezond #afvallen #healthy #weightloss #fit #fitgirl #fitdutchie #instadaily #tomtomrunner #iloverunning #weightlossmotivation #laufen #health #strongnotskinny #motivation #fitdutchies #happyrunner #runningmom #fitafterpregnancy #instarunners #brooks #brooksrunhappyteam #BrooksRunningBLX #Runhappyteam

7 maanden oud 💙 . #lievebodi #7months #7monthso

7 maanden oud 💙
.
#lievebodi #7months #7monthsold #7maanden #baby #cute #love #24baby #oudersvannu #prenatal #happyhorse

Pfoe, wat ging dit ruk vandaag 🤐 En dat het nog

Pfoe, wat ging dit ruk vandaag 🤐 En dat het nog best benauwd was en dat Bodi ons niet de langste nacht had gegeven speelt daarbij vast mee 😔 maar het was vooral m'n hoofd die me tegenwerkte vandaag.
Op m'n schema stonden 6 tempoblokken van 4 minuten op 10km pr tempo 🤪 Nu liep ik dit PR 5 jaar geleden, toen ik echt fit en nog wel een kilo of 8 lichter was 🏃🏻‍♀️ Dus mijn hoofd begint al moeilijk te doen als ik dit op m'n schema zie staan 🙈 Soms weet ik dat om te buigen, vandaag lukte het niet. Ik had de tempoblokken al ingekort tot 3 minuten - hoopte dat het dan wel te doen zou zijn - maar ook dat was te hard pushen 🙄 En waarschijnlijk zat dit vooral in mn hoofd, maar toch. Al mn tempo's waren zo'n 20/30 sec per km te langzaam... 🥵
On the other side: ik kon mentaal wel blijven doorzetten, ik heb het bijltje er niet bij neergegooid en toch bijna 8 kilometer gemaakt 💪🏻 En ja, ik weet dat ik het heus lekker doe na mn zwangerschap en bevalling en alles. Het zou alleen fijn zijn als m'n hoofd dat vandaag genoeg had gevonden 😂
----------- #run #running #hardlopen #gezond #afvallen #healthy #weightloss #fit #fitgirl #fitdutchie #instadaily #tomtomrunner #iloverunning #weightlossmotivation #laufen #health #strongnotskinny #motivation #fitdutchies #happyrunner #runningmom #fitafterpregnancy #instarunners #brooks #brooksrunhappyteam #BrooksRunningBLX #Runhappyteam

Even m'n schema van deze week omgegooid 🤪 Er st

Even m'n schema van deze week omgegooid 🤪 Er stond vandaag eigenlijk een pittige interval op het programma, maar ik vond het te warm en benauwd om mezelf zo uit te putten 🙈 Dus de duurtraining van zondag erbij gepakt - dan ga ik zondag gewoon afzien met de training van vandaag 🙌🏻 Ik heb nu een uurtje in lage zone gelopen, met om de 8 minuten 30 seconden naar de grond voor een plank 😉 Komt je gemiddelde tempo niet ten goede, maar je gevoel van comfort en comfortabel lopen ook niet 😂 Gelukkig liep ik in het mooie IJsselsteinse Bos, dus kijkt niet de halve stad je gek aan als je opeens naar de grond duikt 😂
-------------
#run #running #hardlopen #gezond #afvallen #healthy #weightloss #fit #fitgirl #fitdutchie #instadaily #tomtomrunner #iloverunning #weightlossmotivation #laufen #health #strongnotskinny #motivation #fitdutchies #happyrunner #runningmom #fitafterpregnancy #instarunners #brooks #brooksrunhappyteam #BrooksRunningBLX #Runhappyteam

Volgen op Instagram

This error message is only visible to WordPress admins

Meest recente berichten

Waarom ik me niet meer druk maak om de weegschaal!
Virtual Races in Mei
Lemon curd noten broodjes
Gehaktballetjes in zoetzure saus
Plaattaart met gehaktballetjes en gecaramelliseerde uienringen
Appelroomtaart
… en dan valt je doel weg
Snelle chocoladebroodjes
Cinnamon Rolls
Making memories

Op Social Media

Bekijk het profiel van petraruns op Facebook
Bekijk het profiel van petraruns.nl op Instagram
Bekijk het profiel van petra2309 op Pinterest

© by petraruns.nl

Wil je iets van deze site delen? Leuk! Maar dan wel met link naar het originele artikel 🙂

WordPress Theme: Wellington by ThemeZee.