Blauwe bessen overnight oats

Al een poosje mijn favoriete ontbijtje: overnight oats. Nu maak ik ze bijna iedere dag hetzelfde, saai maar simpel. Daarom was het tijd om mijn liefde voor de oats eens een beetje uit te gaan werken en te gaan varieren. Want dat kan prima, en is nog lekker ook!

Wat heb je nodig, voor 1 portie?

  • 150 gram magere yoghurt
  • 50 gram blauwe bessen
  • 25 gram havermout
  • 10 gram pecannoten
  • 10 gram witte chocolade
  • 15 gram havervlokken

Hoe maak je dit?

  1. Doe de blauwe bessen met de yoghurt in de keukenmachine, tot de blauwe bessen fijngemalen zijn. Roer de havermout hier doorheen en zet dit een nachtje in de koelkast.
  2. Doe de havervlokken en de pecannoten op je oats. Maak kleine stukjes van de chocolade en top hier je oats mee af!
  3. Eet smakelijk

Voedingswaarden:
346 kCal
Eiwit: 14 gram
Koolhydraten: 44 gram
Vezels: 5 gram
Vetten: 13 gram

3 comments

Leave a Reply

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *